
01网上配资股票
丈夫坦白出轨,她彻夜难眠
卫玲第一次来咨询的时候,非常焦虑。她告诉我,自己和丈夫张伟是从校服到婚纱,婚后一路共同奋斗,逐渐过上了好日子。
自己很爱丈夫,在婚后的生活中始终保持勤俭节约,工作上兢兢业业。她孝顺公婆,尽心尽力地照顾儿子的生活和学习,夫妻之间也没有大的矛盾。但是最近,张伟跟她提出离婚,这让她很崩溃。
转变是从半年前开始的。张伟回家越来越晚,开始是夜里11点多,后来到凌晨一两点。每次都解释说是和朋友或同事聚会。被问多了,就烦躁地说:“我不想待在家里!跟你在一起没乐趣,我以后要为自己活,你别再管我!”
听完卫玲的叙述,我问她:“你希望我帮你什么?”“我不想离婚,所以很害怕老公跟我提离婚。现在,我看到老公的来电就会心跳加快,很紧张。以前,我希望他待在家里,现在希望他不要回家。不见面,就能避免他跟我提离婚了。”卫玲急切地说道。
我温和地对她说:“我能感受到你非常紧张和担忧。关于离婚,你有没有具体想过,你害怕的是什么?”“我们一起经历了很多,曾经也非常幸福……”卫玲哽咽了起来。
“我非常理解你们曾经的一切,那对你来说无比宝贵,你不想失去它们。”我缓缓地说,“除了对曾经的不舍,还有别的让你害怕的吗?”
“我不知道,我现在说不清楚,我就是觉得很害怕。”卫玲说。
“是的,有时候,我们并不清楚自己真正恐惧的是什么,需要花精力去了解。这段时间,你仔细思考一下,下次咨询时,我们再继续聊这个问题好吗?”
三天后,卫玲再次来咨询。经过思考,她意识到,除了丧失感让自己感到痛苦之外,自己对未来也很恐慌,比如担心离婚后过不好,担心孩子,担心被人评价,担心再婚困难,等等。针对这些担心,我引导卫玲去看事实而不是停留在感觉上。经过逐一分析,卫玲发现,这些担心大都可以找到相应的解决办法。这次咨询后,卫玲的心情明显轻松了很多。
5天后的清晨,卫玲临时约了咨询。她告诉我:“上次咨询后,我的状态好了很多。”卫玲的情绪基本稳定下来,有了更多能量去关注张伟。在她的关心和询问下,张伟坦白了自己出轨的事。
原来,张伟早在7个月前就和一个女同事在一起了。激情让他觉得特别快乐,所以不自觉地说了一些承诺的话。但随着交往的深入,女同事强势的性格逐渐暴露,两人的争吵也越来越多。女同事逼着张伟离婚,折腾得他苦不堪言。张伟想离开女同事,但怕被报复;想回归家庭,又觉得没脸,十分痛苦却又不知该如何处理,就想破罐子破摔。
“卫玲,谢谢你对我的信任,愿意和我探讨这么重大的事情。你老公突然跟你坦白了这么多,我能感受到你的心情是很复杂的……”我的话还没说完,卫玲就抑制不住地抽泣起来:“老师,我昨晚一夜没睡……”
待卫玲缓和一些后,我引导她放松下来,感受最真实的情感和意愿。卫玲告诉我,她虽然对张伟有怨恨和愤怒,但更多的是不舍和依恋,如果他真心回归,依然愿意接纳他,只是怕自己情绪反复,也不知道该怎么做更好。
针对卫玲的意愿和顾虑,我们进行了详细的探讨。最终,卫玲决定遵循自己的本心,接纳老公并帮助他处理和女同事的事情。除此之外,卫玲还决定继续做咨询,对过往的夫妻关系进行复盘,尝试建立新的相处模式。
02
智慧应对危机,爱更胜从前
此后的一个多月里,卫玲将更多精力用于帮助老公处理和女同事的事情。这期间,她的情绪常有反复,但及时借助心理咨询化解,没有影响到她修复婚姻的初心。
在处理这件事的过程中,卫玲的包容和智慧,深深地打动了张伟,他对卫玲的态度发生了很大变化,主动提出将房产过户到卫玲名下,并进行了公证,说以后如果他再犯错,就让卫玲把他赶出去。卫玲看到张伟的变化,甚感欣慰,夫妻关系开始回暖。
接下来,我和卫玲用了三次咨询复盘她过往在家庭关系中的种种,收获颇丰。
首先,卫玲明白了自己之所以依恋张伟,是因为自己比较紧绷,而张伟身上的松弛让她感到放松。另外,张伟乐观爱玩儿的性格也很吸引卫玲,这是她一直向往却没有活出来的部分。
其次,卫玲意识到自己和张伟的消费观念差异很大。卫玲务实、克制,忧患意识强,喜欢储蓄;张伟花钱以自己的喜好和舒服为原则,比较随性。两人常因此产生矛盾。
最后,卫玲对公婆比较讨好。婆婆性格强势,卫玲常常违背自己的意愿去顺从婆婆。婆媳矛盾不知不觉转移到了夫妻关系中,需要张伟去弥补才能维持平衡。张伟渐渐感到疲累、厌倦,产生了逃离的想法。
现在,卫玲终于看见了那个害怕出错、战战兢兢的自己,看见了那个努力去让所有人都满意、却独独忘了自我的自己。
每发现一个点,卫玲就回到关系中去觉察,超强的感受力和反思力给了她很大助力。每次咨询结束,我都能感受到她内心的变化。比如,她感受到,顺从婆婆和不敢违逆父母的感觉是相同的。当她生出拒绝的念头时,内心是恐慌的,觉得自己做了错事,会被惩罚。通过反复觉察和练习,她不再压抑自己,试着拒绝婆婆不合理的要求。
比如婆婆非要给孩子穿厚衣服,卫玲笑着说:“妈,您摸摸孩子的手,热着呢。我每天都看天气预报,不会让他冻着的。”说完又对孩子说:“宝贝,你看奶奶多关心你。”温和而坚定的表达让卫玲体验到前所未有的自主感,内心增添了一份力量。
再比如,卫玲通过刻意消费去感受那个节俭的自己。她发现自己花钱是有界限的,超过了界限,会有种“天塌了”的压力感。卫玲结合自己的经济情况客观判断:“天塌了”只是一种匮乏的感觉,并不是事实。打破“天塌了”的“魔咒”,卫玲能够在合理的范围内消费,满足自己和家人的需求,生活品质和幸福指数都有了提升。
过去,卫玲把家里的事都揽到自己身上。现在,她意识到这是因为自己对老公不够相信、不敢放手,决定把辅导孩子作业交给张伟。结果,她发现张伟可以更松弛地面对孩子,整个家庭的氛围和谐了不少。
经过一段时间的咨询,卫玲感受到了成长的喜悦,她和丈夫从水火不容到相互理解、关心彼此,关系越来越融洽。
迎尚网配资提示:文章来自网络,不代表本站观点。